Agora que a gente já sabe que começar uma atividade física é bem mais fácil do que enfrentar um monstro no escuro, chegou a hora de conferir mais algumas dicas do educador físico Ícaro Mendes, do Seu – Centro de Saúde integrada. No episódio de hoje ele fala sobre a importância de se começar uma […]
Viva Bem – Episódio 2 – Alimentação antes do treino X alimentação depois do treino
Agora que a gente já te contou por onde começar uma atividade física, chegou a hora de conferir as dicas alimentares para dar aquele gás que faltava. Quem conversou com a gente foi a nutricionista Andressa Langlois, e ela falou sobre quais os tipos de arroz devem ser consumidos antes e depois do treino. #AlimentaçãoPower […]
Viva Bem – Episódio 1 – Por onde começar uma atividade física
A gente sabe da importância de cuidarmos da nossa saúde. E por isso, conversamos com dois profissionais que vão ajudar você a aproveitar melhor os benefícios de uma alimentação saudável, associada à prática de atividades físicas. O Viva Bem conta com as dicas do educador físico Ícaro Mendes, e da nutricionista Andressa Langlois. Começar uma […]
Panquecas coloridas
Se você gosta de comidas cheias de cor, veio ao lugar certo! Separamos três receitas de panquecas pra lá de nutritivas. Dá pra escolher entre a laranja, a rosa ou a verde. Ou melhor, você pode testar TODAS! ?? ? Você vai precisar de: LARANJA – Panqueca de cenoura 1 xícara de farinha de […]
